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ENTRENA ANTES DE LA CARRERA

Busca un entorno natural y agradable para disfrutar del deporte. Cuanto más llano sea el perfil, mejor.
Asegúrate de tener una temperatura adecuada para realizar deporte
Gran anchura en el recorrido para que puedas mantener la distancia de seguridad con otros transeúntes.
Especialmente si vas a correr o caminar a pleno sol, busca zonas de sombra que agradecerás si la temperatura es elevada.
Intenta evitar zonas con tránsito de coches, sobre todo si tienes que cruzar calles.
Lo más importante… 
DISFRUTA Y DIVIERTETE

 

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